अगर आप बॅडमिंटन देखते हैं तो पीवी सिंधु का नाम ज़रूर सुनते रहेंगे। वह सिर्फ़ एक खिलाड़ी नहीं, बल्कि भारत की उन few महिलाओं में से हैं जिन्होंने ओलंपिक में मेडल जिता। आज हम उसकी कहानी, उपलब्धियां, और आगे क्या प्लान है, इस पर एक-एक करके बात करेंगे।
पीवी का पहला बड़ा ब्रेक 2014 के क्लीनिक लंदन में आया, जब वह वर्ल्ड चैंपियनशिप में ही सिक्स थ्री राउंड्स तक पहुँच गई। उसके बाद 2016 रियो में एशिया कप में गोल्ड मीडल और 2018 बुखारा में सिल्वर ने उसके करियर को नई ऊँचाइयों पर पहुंचा दिया। सबसे यादगार मोमेंट 2016 रियो ओलिंपिक का सिल्वर था – वह पहली भारतीय महिला बॅडमिंटन खिलाड़ी थीं जो इस स्तर तक पहुँची।
इन जीतों के पीछे कई चीज़ें काम करती हैं – तेज़ रिफ़्लेक्स, सटीक शॉट प्लेसमेंट और जबरदस्त फिटनेस। पीवी अपनी ट्रेनिंग को तीन हिस्सों में बांटें: कोर्ट टाइम, जिम वर्कआउट और मेन्टल कोचिंग। वह अक्सर कहती हैं कि ‘मन की शांति बिना जीत नहीं आती’, इसलिए ध्यान और योग उनके रूटीन में ज़रूरी हैं।2022 में बीजिंग एशियान गेम्स में दो मीडल (सिल्वर और ब्रॉन्ज़) जीतकर उन्होंने साबित किया कि उम्र के साथ भी प्रदर्शन गिरता नहीं। हर साल वह नई तकनीकों को सीखती हैं, जैसे कि ड्रॉप शॉट के एंगल को बदलना या स्कीमैटिक प्ले के लिए रिवर्स फ़ुटवर्क।
आगे चलकर पीवी 2024 के पैरिस ओलिंपिक में फिर से दौड़ने का लक्ष्य रखती हैं। इसके लिए उसने अपना हेल्थ टैक्स प्लान अपग्रेड किया है – प्रोबायोटिक डाइट, हाई-प्रोटीन शेक और साप्ताहिक मैराथन। यदि आप भी बॅडमिंटन में रुचि रखते हैं तो उनका रूटीन एक बेहतरीन गाइड हो सकता है।
फ़ैन्स के लिए एक आसान टिप – मैच देखते समय स्क्रीन से दूर हटकर आवाज़ पर फोकस करें। पीवी अक्सर गेंद की आवाज़ सुन कर अपनी स्ट्रोक्स एڈजस्ट करती हैं। आप भी यही ट्रिक इस्तेमाल कर सकते हैं, इससे रिफ़्लेक्स तेज़ होते हैं।
अगर आप सोशल मीडिया पर फ़ॉलो कर रहे हैं, तो उसकी इंस्टाग्राम स्टोरीज़ में अक्सर ट्रेनिंग क्लिप और डाइट टिप्स मिलते हैं। उसे लाइक और शेयर करने से न सिर्फ़ आपका जुड़ाव बढ़ेगा, बल्कि आपको नई जानकारी भी मिलेगी।
सारांश में, पीवी सिंधु सिर्फ़ एक खिलाड़ी नहीं; वह एक ब्रांड है, जो हर बार कोर्ट पर नई कहानी लिखती है। चाहे आप फ़ैन हों या उभरते खिलाड़ी, उसकी मेहनत, डीटेल्ड प्लान और सकारात्मक सोच से बहुत कुछ सीख सकते हैं। तो अगली बार जब आप उसके मैच देखेंगे, तो इस गाइड को याद रखें – शायद वही चीज़ आपको भी मैडल जगरने में मदद करे।
29 जुलाई 2024 · 0 टिप्पणि
भारतीय बैडमिंटन खिलाड़ी पीवी सिंधु ने पेरिस ओलंपिक में बेहतरीन शुरुआत की है। उन्होंने मालीद्वी की फाथिमा अब्दुल रजाक को महिलाओं के एकल समूह चरण में 21-9, 21-6 से हराया। सिंधु ने सिर्फ 29 मिनट में यह मैच जीत लिया और अपने कौशल का प्रदर्शन किया।
और पढ़ें
